Terapia Individual Adultos

Permítete cambiar, partiendo de lo que ya eres

En mi Centro de Psicología de Xàtiva te ofrezco un espacio seguro, tranquilo, confidencial y sin prejuicios para que podamos explorar lo que te preocupa y ayudarte a trabajar para resolver tus dificultades emocionales. Mi objetivo es apoyarte con un plan de tratamiento individual que te sirva para alcanzar un mayor bienestar emocional y una calidad de vida duradera y sostenible. 

La terapia individual está orientada al desarrollo personal y a encontrar conjuntamente soluciones válidas para ti en tus circunstancias. Se enfoca en ayudar y orientar en dificultades emocionales, pero también a la adaptación a las transiciones vitales mediante la aplicación de estrategias, prácticas y programas que son eficaces en cada tipo de problema. 

Tener algunas sesiones individuales también puede ser útil en dificultades que pueden afectar además a otras personas de tu entorno, como los problemas de pareja, los conflictos familiares, las disfunciones sexuales, o los procesos de ruptura.

Plan terapeútico personalizado

Si decides trabajar conmigo, diseñaremos un plan personalizado único para afrontar tu propio conjunto de problemas. Las técnicas de tratamiento variarán según tus necesidades y lo que funcione para ti.

A lo largo de la terapia, te animo a a comprender pero también a tomar el control de tus problemas, al tiempo que te ofrezco apoyo y orientación personal. Mediante una selección y combinación de educación, información y un trabajo progresivo con tus desafíos vitales que te preparará para salir de la terapia con plena capacidad para aplicar lo aprendido en tu vida y construir tu futuro sin depender de ayuda externa.

Éstas son algunas de las situaciones y problemas más frecuentes para las que trabajo con psicoterapia individual:

Ansiedad

terapia individual de la ansiedad en adultos
  • Crisis de ansiedad-ataques de pánico, agorafobia (evitación de espacios abiertos, cerrados, o muy concurridos).
  • Ansiedad anticipatoria: preocupaciones constantes, insomnio, estrés laboral-problemas de adaptación.
  • Ansiedad social: miedo a hablar en público, evitación de situaciones sociales, ansiedad escénica.
  • Fobias: Volar en avión, alturas, animales, ruidos, sangre/inyecciones, etc.
  • Hipocondría: Convicción de enfermedad, ansiedad por la salud, miedo a la enfermedad o muerte.
  • Trastorno Obsesivo Compulsivo: Pensamientos-imágenes-palabras repetitivos, rituales de limpieza, comprobación, orden, excesivos escrúpulos (manías).
  • Trastorno de Estrés Postraumático: Reacciones emocionales a sucesos o eventos vitales muy estresantes, aterradores o angustiosos, que persona revive con pesadillas o recuerdos, experimentando sentimientos de soledad, indefensión, irritabilidad y culpa.

Depresión

psicoterapia de la depresión
  • Tristeza-abatimiento-baja energía.
  • Déficits de autoestima – autoimagen- faltas de autorespeto.
  • Reacciones afectivas: depresión postparto, rupturas sentimentales, duelo complicado.
  • Depresión crónica tratada como endógena, ideas de suicidio, reacciones a la retirada de antidepresivos.
  • Estados depresivos cronificados que no responden al tratamiento con psicofármacos.

Control de la Ira

control de la ira y el enfado con agresividad
  • Enfados descontrolados, trastorno explosivo intermitente.
  • Impulsividad, déficits de asertividad y reflexividad.
  • Problemas de socialización laboral: Gestión de reuniones, entrevistas de trabajo, manejar el comportamiento irracional de algunas personas.
  • Afrontamiento del mobbing /presión laboral, resolución de conflictos.

Adicciones

control de la ira y el enfado con agresividad
  • Abuso o dependencia de sustancias: Cocaínaalcohol, psicofármacos.
  • Conductas adictivas: Uso excesivo de internet, compras, sexo o juego compulsivo.

Trastornos Alimentarios

trastornos alimentarios
  • Problemas con la imagen corporal
  • Rigidez en la alimentación, anorexia, bulimia, ingesta compulsiva (atracones),
  • Conductas de comer emocional y restricción: ortorexia, vigorexia.
  • Sobrepeso y obesidad, preparación, seguimiento y mantenimiento de la disminución de peso.

Problemas Psicosomáticos y Enfermedades Crónicas

trastornos alimentarios
  • Tratamiento de los factores psicológicos de la enfermedad:
  • Afrontamiento del diagnóstico y los tratamientos del cáncer
  • Adaptación a la cronicidad y autocontrol en diabetes
  • Factor emocional y estrés en problemas cardiovasculares, neurológicos, digestivos, etc
  • Dolor crónico: fibromialgia, cefaleas, lumbalgia, etc.
chica pensativa con ansiedad anticipatoria

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