Mes: diciembre 2019

terapia de pareja

10 maneras de proteger tu relación con terapia de pareja

Durante 25 años de experiencia en terapia de pareja, a menudo las parejas me han pedido alguna guía simple por escrito que les sirva como un recordatorio sobre cómo cuidar su relación. Estos «Diez Mandamientos» del psicólogo clínico Stan Tatkin (2011, 2012) están escritos de forma sencilla -aunque no son fáciles de cumplir-  pero abarcan la mayoría de aspectos importantes para conservar la relación segura y protegida.

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Ansiedad Anticipatoria: Supérala con Terapia Metacognitiva

La ansiedad anticipatoria es la preocupación por el futuro y el miedo a que sucedan cosas malas o a que no se pueda llevar …

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Mindfulness para los ataques de pánico

Los ataques de pánico se caracterizan por una oleada de ansiedad intensa y repentina, que se siente como aterradora. Pueden …

orden y simetría en el trastorno obsesivo compulsivo

Mindfulness para el Trastorno Obsesivo Compulsivo

“Cuando mi mente da órdenes a mi cuerpo de que haga alguna cosa, el cuerpo obedece de modo que no llego a distinguir la …