Mes: diciembre 2022

terapia de pareja

10 maneras de proteger tu relación con Terapia de Pareja

En más de 30 años de experiencia en terapia de pareja, a menudo las parejas me han pedido alguna guía simple por escrito que les sirva como un recordatorio sobre cómo cuidar su relación. Les sugiero vigilar el cumplimiento de estos «diez mandamientos» del psicólogo clínico Stan Tatkin (2011, 2012) están escritos de forma sencilla -aunque no son fáciles de cumplir-  pero abarcan la mayoría de aspectos importantes para conservar la relación segura y protegida de riesgos de ruptura, celos, conflictos absurdos, dependencia emocional y apego inseguro.

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Ansiedad Anticipatoria: Supérala con Terapia Metacognitiva

La ansiedad anticipatoria es la preocupación por el futuro y el miedo a que sucedan cosas malas o a que no se pueda llevar …

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Mindfulness para los ataques de pánico: Tranquilidad en 6 pasos

Los ataques de pánico se caracterizan por una oleada de ansiedad intensa y repentina, que se siente como aterradora. Pueden …